Hoppa till sidans innehåll

Träningsgrupper


Vem tränar när? - Riktlinjer för olika träningsgrupper

Träningsgrupper 2017

  • Bas: Ledare är Anna+ungdomstränare
  • MIX: Ansvarig vid träningen är en ledare (En ej gruppspecifik träning. Övningar utifrån deltagare. Fri träning. Startträning ska erbjudas)
  • Junior: Ledare är Peter Von Dahn
  • Expert: Ledare är Christian Asplund
  • Avancerad från 12 år samt cruiser: Ledare är Magnus + Ledare

Vara införstådd med att träningsgruppen har ett avancerat träningsupplägg med fokus på teknik och styrka som ställer höga krav på individen. Tydligt träningsschema med innehåll ska finnas tillgängligt för utövaren. Anmälan för deltagande i gruppen kommer ske.

 

Basgruppen:
För att vara med:

  • Starta och stanna själva på plan mark
  • Bör kunna stå och cykla

Vi tränar på:

  • Balans på cykeln
  • Cykla nära varandra
  • Pumpa
  • Lär oss grundregler för träning och tävling
  • Startteknik
  • Kurvtagning

 

Junior + Expert
För att vara med:

  • Kunna lyssna på tränaren
  • Veta vilka regler som gäller vid träning och tävling
  • Kunna pumpa
  • Balans på cykeln
  • Startteknik
  • Kurvtagning

Vi tränar på:

  • Kunna wheela
  • Våga prova att hoppa
  • Kunna ge exempel på olika kurvtekniker
  • Kunna redogöra för grunder i pumpning, wheel- och hoppteknik
  • Hoppteknik
  • Wheelteknik; t.ex. lyfta, speedwheela, wheela en trippel
  • + Fysträning utanför banan
  • Samt samma saker som nybörjargruppen och mellangruppen
Uppdaterad: 07 APR 2017 15:17
Skribent: ea

*************************************

Regler BMX-banan

*************************************

*************************************

     

       Beställ klubbtröja här!

*************************************

*************************************

*************************************

*************************************

Blue n Yellow

*************************************

*************************************

Postadress:
SMK Uppsala - Cykel
Bergsbrunnagatan 4
75323 Uppsala

Kontakt:
Tel: 018-12 30 14
E-post: This is a mailto link